5 اقدام ساده خانگی برای از بین بردن علائم عفونت ادراری
به گزارش وبلاگ آقا ایرج، دریافت آنتی بیوتیک تنها راه درمان عفونت های ادراری نیست. در اینجا 5 راه چاره مناسب و البته بدون احتیاج به نسخه برای کاهش و یا برطرف علائم عفونت ادراری پیشنهاد شده است.
پوشیدن لباس های خشک: در تابستان نگذارید لباس مرطوب به تنتان بماند، چون رشد باکتری ها را تحریک می نمایند. اگر می توانید، در هر فرصتی لباس مرطوب را تعویض کنید.
پرهیز از محرک های غذایی: هنگام ابتلا به عفونت ادراری از غذاهای محرک از قبیل کافئین، الکل، غذاهای تند، نیکوتین، نوشیدنیهای گازدار، و شیرین نمایندههای مصنوعی اجتناب کنید. این محصولات مثانه را بیشتر تحریک مینمایند. در عوض بر روی غذاهای سالم مانند کربوهیدراتها همراه با فیبر بالا بهره ببرید.
مصرف زیاد آب: یکی از ابتدایی ترین گام ها برای برطرف علائم عفونت ادراری، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. دلیلش هم این است که باکتری های منجر به عفونت با نوشیدن آب از بین میروند. سعی کنید با مصرف کافی آب هر 20 دقیقه یک بار به دستشویی بروید تا عفونتهای موجود در دستگاه ادراری تان خارج گردد. البته بیماران مبتلا به نارساییهای کلیوی باید در خصوص مقدار ایمن مصرف آب حتما با پزشک شان مشورت نمایند.
مصرف ویتامین ث: در هنگام ابتلا به عفونت ادراری، دریافت مقدار کافی از ویتامین ث لازم است زیرا مصرف این ویتامین ادرار را اسیدیتر نموده و مانع رشد باکتری ها در دستگاه ادراری می گردد.
استفاده از حمام آب گرم: حمام بروید و از دوش آب داغ بهره ببرید. اگر چه این روش از نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می نمایند.
در این زمینه بخوانید:
عادت های غلطی که کلیه شما را سنگ ساز می نماید!
اپلیکیشن هایی در خدمت زنان؛ از مدیریت استرس یا یادآوری عادت ماهانه
منبع: everydayhealth
منبع: ایرنا زندگی